Bewegung bewusst / gezielt im Arbeitsalltag einsetzen.
Sportliche Bewegung in den alltäglichen Arbeitsprozess implementieren bringt mehr Begeisterung und Abwechslung in den monotonen Arbeitsalltag. |
Bewegung ist förderlich. Motivationshemmnisse kann durch Bewegung mit relativ wenig Aufwand entgegegewirkt werden. Zusammenhalt der Gruppe steigt, zufriedene Kunden werden folgen.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie sich jede Person in den Arbeitsalltag Bewegung einbringen kann an seinem Arbeitstisch oder in Vital-Zonen. (Ohne das operative Geschäft zu stören). Z.B. einen Pedaltrainer unterdem Tisch was Fahrradfahren imitiert. Fusswippe fördert Bein-Durchblutung. Pausenbewegung; stärkt das “Wir-Gefühl”. Körperübungen oder Anwendungen mit ErgoBall, Softbälle, Rebounding. Für innere Ausgeglichenheit TaiChi / Yoga / Meditation / Kurzschlaf, (Laufen = Active-Wippbewegungen).
Sport, Fitness, Gymnastik, Schwimmen oder andere Bewegung in der Freizeit einbauen. Sauna für Entspannung.
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