 Tischhöhe zu niedrig
Der Oberkörper krümmt sich beim Tippen und Schreiben Richtung Tischfläche. Die Wirbelsäule ist stark belastet. Die Nacken- und Schultermuskeln verkrampfen sehr leicht. Die Augen werden stark beansprucht. Sie neigen zu Trockenheit und ermüden schnell. |
Die zu hohe Tischfläche schiebt die Schultern nach oben in Richtung Ohren. Es entsteht ein erhöhter Druck unter dem Schulterdach gleichzeitig verkürzen die Schulter-Nackenmuskeln. Beides schränkt eine beschwerdefreihe Beweglichkeit auf Dauer ein. |
 Tischhöhe richtig eingestellt
Der Rücken hält sich ohne Anstrengung aufrecht. Bei gut gestützter LWS pendelt sich die HWS in ihrer bestmöglichen Position ein. Dabei funktioniert die Koordination zwischen Augen- und Nackenmuskeln harmonisch. Wenige Zentimeter entscheiden über Be- oder Entlastung des Rückens. |
| Achten Sie bitte auf beste Beinfreiheit, was wesentlich für den dynamischen, innovativen, effizienten und freien Denkprozess ist (keine Einengung). |
 Drei gleich gosse Personen können 3 verschiedene Tischhöhen benötigen. Die individuellen Körperproportionen entscheiden darüber, ob eine Tischhöhe zu Ihnen passt. Genau gesagt die Unterschenkellänge, die Rumpflänge und die Oberarmlänge. |
 Sich alleine nach der Körpergröße zu richten ist mit einem hohen Gesundheitsrisiko verbunden. Fehleinstellungen, welche nicht zu den Proportionen passen, können langfristig Schaden an Muskulatur, Gelenken und Haltung anrichten. Einheitsmasse sind dem nach zu vermeiden. |
Tischhöhe zu niedrig Die Schultern werden nach unten gezogen, weder die Halswirbelsäule noch der Rücken können sich mühelos aufrichten. Das Gewicht des Oberkörpers lastet auf den Unterarmen. Im Schultergelenk entstehen erhöhte Druckbelastungen. Die Beeinträchtigung der Ko-ordination von Augen- und Nackenmuskulatur ist erheblich. |
Tischhöhe zu hoch Diese Fehlanpassung kommt seltener vor. Sie führt zur Überstreckung der Halswirbelsäule und zu muskulären Ver-spannungen im Nackenbereich. Der Schultergürtel wird nach oben – Richtung Ohren – angehoben. Gleichzeitig entstehen durch die Tischkante unangenehme Druckbelastungen an beiden Unterarmen. |
Tischhöhe richtig eingestellt Das Stehen in aufrechter, entspannter Haltung fällt leicht. Schultergürtel und HWS bewegen sich beim Lesen, Tippen und Klicken in ihren bestmöglichen Freiheitsgraden. Muskel-verspannungen bleiben aus und der natürliche Wechsel von Stand- und Spielbein kann im persönlichen Rhythmus ungehindert erfolgen. |
| Sitz – Steharbeitsplatz
 Die richtige Tischhöhe im Sitzen und im Stehen per Knopfdruck – schneller ist Handauslösung – einstellen und alle Zwischenhöhen zum Steh-Sitzen oder
Sitz-Stehen nutzen, ist die gesündeste Art, am PC zu arbeiten.
Passen Sie Ihre Stehhöhe immer den aktuellen Gegebenheiten an.
Je nach Belastung / Tätigkeit, Schuhabsatz, Tageszeit u.a.
Morgens sind sie größer als Abends!
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Ein Sitz-Steh-Tisch mit Bewegung ist die beste Lösung.
Sie profitieren nicht nur vom regelmäßigen, gesundheitsfördernden Wechsel zwischen Sitzen, Stehen, sondern vor allem von der Bewegung Wandern (Gehen), aber auch davon, alle dazwischen liegenden Sitzhöhen einnehmen zu können, weil der Tisch ja jederzeit an verschiedene Höhen angepasst werden kann. Größtmögliche Variation bietet den besten Schutz von Rückenbeschwerden. Dazu zählt auch das “sitzende Stehen” oder “Stehsitzen”. |
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