Der ErgoProfi
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Überlastung, Verspannung, Erhärtung vorbeugen:
1 Handgelenke / Karpaltunnel 2 Unterarme / Ellbogengelenke 3 Schulterkranz / Schultergelenke 4 Nacken / 7 Halswirbel / Bandscheiben 5 Augen / Kopf |
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1000-fach wiederholte kleine Fingerbewegungen in hoher Frequenz ist man sich der enorme Belastung für Hände, Arme, Schulter und den Nacken nicht richtig bewusst. Die ersten Anzeichen von Überlastung werden häufig missachtet. Fatal, denn das Risiko, behandlungsbedürftige Befunde wie Karpaltunnelsyndrom, RSI, Sehnenscheidenentzündung, Tennis-/Golfarm, Schulterprobleme, Impingement-Syndrom, Nacken- und Kopfschmerzen, sowie trockene Augen zu entwickeln, kann mit ergonomisch ausgewählten Arbeitsmitteln erheblich reduziert werden. In der Summe zählt jede Entlastung.
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Lineare Ausrichtung Beziehen Sie gerade vor Ihrem Monitor ihren Platz und die Ausgangsposition, in einer Linie Wirbelsäule bis zum Monitor. Dies verringert einseitige Belastungen. Zwei Monitore winkeln Sie an. Die Tastatur liegt Richtung der Tischkante, Unterlagen zwischen Monitor und Tastatur. |
 Bildschirm Einstellung
Meistens steht der Bildschirm zu hoch. Nach guter, ergonomischer Anpassung der Grundflächen (Stuhl, Schreibtisch) sollte der Monitor abgesenkt und leicht geneigt werden. Stellen Sie sich vor, wie Sie ein Buch lesen würden! |
 Körperzentriert Arbeiten
Unzählige Male springt der Arm zwischen Maus und Tastatur hin und her. Nacken, Schultergelenk und Arme werden geschont, wenn die Maus nahe in Körpernähe neben der Tastatur geführt wird. |
| Berufskrankheit RSI – Mausarm, Schultergelenk, Karbaltunnel | Symptome: Taubheit, Kribbeln, wandernde Muskel- und Gelenkschmerzen. Sie entstehen durch permanente, wiederkehrende Belastungen, wie sie bei der Arbeit am PC auftreten. Sie führen zu mikroskopisch kleinen Verletzungen – dem RSI-Syndrom, auch bekannt als „Mausarm”. |
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Eine herkömmliche Maus zwingt zum Verdrehen des Unterarmes, zur Einwärtsdrehung der Schultern und zur Überstreckung des Handgelenkes. Mit einer Vertikalmaus behalten Unterarmknochen und das Handgelenk ihre natürliche Stellung bei, Muskeln und Sehnen werden geschont.Die Umstellung lohnt sich.
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 Ergonomische Profi-Ausrüstungen können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden. Welche Produkte für Sie am besten geeignet sind, finden Sie gemeinsam mit der Fachberatung heraus – individuell nach Ihrer Tätigkeit und den daraus resultierenden Belastungsarten sowie etwaigen Beschwerden. |
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