Vital-Zone

» Nacken, Schulterkranz
» Mittlere Rückenzone
» Untere Rückenzone
Belastung  vermeiden, besonders die untere Rücken-Ledenzone entlasten
Vital – ZoneGesund – Fit – voller Energie
Bewegung  Bewegung  
Bewegung  Bewegung  
Bewegung 
Beginnen Sie mit dem Schwimmen. Schwimmen ist eine gute und wunderbare Art, fit und gesund zu bleiben, ganz gleich, wie alt Sie sind. Dieser Sport verzeichnet die geringsten Verletzungsarten, da unser Körpergewicht vom Wasser getragen wird. Zum einen können Sie die Intensität wählen, die Ihnen angenehme ist, und zum andern ist es ein gutes kardiovaskuläres Training, das gleichzeitig Ihren Rumpf und Ihre Rückenmuskulatur dynamisch und stabil erhält. Die Stabilität dieser Muskelgruppen kann Sie vor Schmerzen - vor allem im unteren Rückenbereich - schützen und auch Ischias-Schmerzen lindern. Wir sind sicher dass Sie sich rasch wider fit und verjüngt fühlen werden.
Raus aus der Bequemlichkeit - Rein in den vitalen Lebensstil 
 Anti-Stress-Ball
 Radeln
Extension
 Dynabee Handtrainer 
Bewegung, Prävention
Haben Sie schon einmal von einem 
Schimpansen mit einer Ischialgie gehört?
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